|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-13, 19:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אהלן gorneo,
אני נמצא באותו מצב של ידידי כאן למעלה ולא ברורים לי שני דברים בתכנית שלך שאשמח אם תסביר לי את הסיבה: 1)למה את הרגליים לעשות בסוף ולא בהתחלה? הרי זה שריר גדול ולמיטב ידיעתי עדיף לאמן את השרירים הגדולים ולבסוף את הקטנים. 2)למה כל כך הרבה זמן הפרש בין סט לסט (2-3 דק') ולא דקה עד מקסימום דקה וחצי? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נפח קטן/גדול בתכנית אימונים | מרציאנו | אימונים | 4 | 10-05-09 13:20 |
| חברה צריך עזרה בתכנית אימונים, יש פה עוקץ. | offer18 | אימונים | 4 | 20-02-09 16:40 |
| צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר | Puff | אימונים | 7 | 29-12-08 13:08 |
| עזרה בתכנית אימונים! | ben1237 | אימונים | 6 | 06-12-07 14:03 |
| שילוב תרגילי בטן בתכנית אימונים Hst | tounano | אימונים | 4 | 03-08-07 17:25 |
תצוגה בשכבות