|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-13, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שמע, אמרו לך דעות לפה ולפה,
אני מכיר את הדיאטה שאתה מדבר עליה בדרך אחרת, בלי פחמימות כמעט בכלל [רק פירות וירקות] וגרם חלבון לקילו משקל גוף רק מביצים... [הרבה יותר קל לגוף לעכל אותם] ושומן אך ורק משמן זית. עושים את זה שישה ימים בשבוע של המנוחה מאימונים [יום אחד של מנוחה לפני אתה אוכל רגיל- הרבה מאוד חלבון!!!] , ככה שהגוף לא יהיה בצורך כל כך גדול ובאמת לא תאבד שריר כמעט בכלל, אתה צריך לשתות בזמן הזה המון מים, הרבה יותר מהנורמה [נגיד ברגיל אתה שותה 3-4 ליטר? אז פה 5-6] מעבר לזה הדיאטה הזאת חוץ מלנקות את הכבד והכליות תסדר לך יופי יופי את המערכת החיסונית, [חשוב לאכול מלא פירות וירקות!!! מלא!!] [כמות עצומה של ויטמינים] בנוסף אתה סביר להניח תנצל את מאגרי השומן שלך ביתר שאת בשבוע הזה ותראה שאתה ממש בנראה לעין מתחטב... על כל פנים זה לפחות מה שאני מכיר... בהצלחה. ותעדכן.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| על סוכר, פרוקטוז ועוד רעלים | Sugarzaza | תזונה ותוספים | 26 | 14-11-09 05:46 |
| שום ד"ר יד אחורית וכאב ביצים ועוד משהו.. | moko_loko | פציעות ספורט | 1 | 25-06-09 12:48 |
| חדש וכבד...צריך עזרה | barchook | פיתוח גוף-כללי | 10 | 11-04-09 18:26 |
| סקוואט וכאב ברכיים? | namo | אימונים | 22 | 09-11-08 13:36 |
| סקוואט וכאב. | IGOR | אימונים | 7 | 05-06-07 13:20 |
תצוגה עם הדגמה
