|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-13, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אחי ... אני בעיקרון הייתי עושה הרמת בירכיים לחזה אם משקולת ... בערך 15 חזרות ואז ישר כפיפות בטן לצדדים - על ספה כזאת בשיפוע שלילי עד שאני לא יכול יותר 20-30 .... ככה 4 סטים .... אבל ננסה את שלך
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני מסת גוף(שיריר תפוס) | yonni22 | אימונים | 1 | 02-03-11 08:38 |
| איך אתם מאמנים בטן ? | ItsOk | אימונים | 9 | 02-01-09 22:32 |
| קורס מאמנים | avram1 | פיתוח גוף-כללי | 33 | 13-11-08 06:31 |
| קורס מאמנים | ice13 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 18-09-07 18:12 |
| איך אתם מאמנים תאומים? | OR MANZOOR | אימונים | 21 | 25-06-07 23:41 |
תצוגה עם הדגמה
