|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-07, 17:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
170ג' פחממות זה המון המון המון לחיטוב.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
18-03-07, 17:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה שוקל?
איך הגעת ל2000 - 2100 קל' (370*4 +100/200 לפי החישובים שלך..) בכל אופן 100 קל' משומן זה אומר בערך 11 גר' שומן שזה הרבה פחות ממה שצריך.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
18-03-07, 17:40
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
וואלה?
אז כמה גרם פחמימות זה נורמלי להתחלת חיטוב?
וזה לא 11 גרם שומן erezg,אתה שוכח את כל השומן ש'מסתובב' בתפריט אם זה בביצים או בגבינה או ביוגורט... מה אתם ממליצים לעשות איפה להוריד איפה להוסיף וכדומה.. תודה ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-07, 22:22
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
היום אני על 120  פשוט התרגלתי לאכול בהתחלה יותר וכל קיצוץ עלה לי בכאב רב למשך שבוע עד שהתרגלתי חח |
|
|
|
|
|
19-03-07, 22:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
הולכים ויורדים בדר"כ, אבל להתחיל עם 170 זה הרבה יחסית (אלא אם כן הוא ממש שמן)
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
18-03-07, 23:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
