שאלה על הקוואט

shlomi199000@gmail.com · 21-09-13, 20:24

אפשר לתרגל את הטכניקה של הסקוואט בלי משקל ביכלל ?
ואם יש אישהו סירטון טוב ומקיף בעברית שמלד איך לעשות סקוואט? אשמח אם תתנו לי אותו

מנחם בגין · 24-10-13, 11:04

א. וודאי, ואם זו פעם ראשונה שלך קח מקל של מטאטא ותתרגל ולאט לאט תעלה

http://www.youtube.com/watch?v=Dy28eq2PjcM

מצ"ב לינק, תראה עד הסוף

Homie · 24-10-13, 22:29

משקל קל מדי גם לא יהיה פרקטי, עדיף בעזרת מוט ריק

ORs · 24-10-13, 23:08

מוט רק זה טוב אחרי כמה זמן תוסיף 5 קילו כל צד...
סתם לידע כללי מפתחי גוף מתחילים עובדים כמה חודשיים על טכניקה

מנחם בגין · 25-10-13, 07:31

מאיפה אתה מפליץ את השטויות האלה?

Homie · 25-10-13, 11:01

כמה חודשים על טכניקה של סקוואט?
כמה זמן לוקח להם ללמוד לשבת על האסלה נכון?

21-09-13, 20:24	#1
shlomi199000@gmail.com חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של shlomi199000@gmail.com הודעות: 3	שאלה על הקוואט אפשר לתרגל את הטכניקה של הסקוואט בלי משקל ביכלל ? ואם יש אישהו סירטון טוב ומקיף בעברית שמלד איך לעשות סקוואט? אשמח אם תתנו לי אותו

24-10-13, 22:29	#3
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	משקל קל מדי גם לא יהיה פרקטי, עדיף בעזרת מוט ריק __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

24-10-13, 23:08	#4
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	מוט רק זה טוב אחרי כמה זמן תוסיף 5 קילו כל צד... סתם לידע כללי מפתחי גוף מתחילים עובדים כמה חודשיים על טכניקה __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

25-10-13, 11:01	#6
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	כמה חודשים על טכניקה של סקוואט? כמה זמן לוקח להם ללמוד לשבת על האסלה נכון? __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

24-10-13, 11:04	#2
מנחם בגין חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של מנחם בגין הודעות: 163 כללי:: פאנק גיל:: 27	א. וודאי, ואם זו פעם ראשונה שלך קח מקל של מטאטא ותתרגל ולאט לאט תעלה http://www.youtube.com/watch?v=Dy28eq2PjcM מצ"ב לינק, תראה עד הסוף

25-10-13, 07:31	#5
מנחם בגין חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של מנחם בגין הודעות: 163 כללי:: פאנק גיל:: 27	מאיפה אתה מפליץ את השטויות האלה?