|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-13, 15:17
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הסברתי את עצמי טוב. בכל מקרה אני אוכל ארוחה מלאה וגדולה כשעה וחצי עד שעתיים לפני האימון. השאלה היא: בימים שלא יוצא לי לאכול בנוסף לארוחה הזאת גם איזה חטיף אנרגיה קטן כעשרים דקות לפני האימון האם הארוחה הזאת תספיק? והאם זה טוב שהיא כןללת הרבה סיבים (שלוש ירקות). ואם כן אני מצליח להכניס משהו ממש לפני אימון האם עדיף חטיף אנרגיה מסוים או שבכלל עדיף תמרים או תפוח?? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחבר 2 ארוחות לפני אימון בחיטוב | itaymadddd | תזונה ותוספים | 4 | 01-08-10 01:59 |
| אפשר לחבר כמה ארוחות לפני אימון בשביל לקבל יותר כח? בתקפות חיטוב או שלא יעזור לי | itaymadddd | תזונה ותוספים | 10 | 15-06-10 21:51 |
| ארוחות שלפני אימון ואחרי אימון | ebeck | תזונה ותוספים | 10 | 01-05-10 18:59 |
| לחבר 2 ארוחות על הבוקר לפני אימון אפשרי? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 3 | 27-04-10 22:05 |
| ארוחות לפני ואחרי אימון | r0y | תזונה ותוספים | 2 | 30-08-07 19:52 |
תצוגה עם הדגמה
