|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-06, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה מתאמן מתחיל אתה צריך לעשות אימון גוף מלא 3-4 סטים לשריר גדול 2-3 לשריר קטן
12 חזרות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
