|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-14, 15:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה יותר מדי קלוריות ובטח ובטח שיותר מדי פחמימות. קשה לי להאמין שמעבר ל1920 אתה שורף עוד 900 קלוריעת. לדעתי תפריט של 2600- קלוריות אמור להספיק לך מקסימום 2800.
אתה יכול להוסיף שומן איכותי מאגוזים ושקדים..
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
15-01-14, 15:57
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
גם אימון mma גם הליכה 30 דקות כל יום וגם משקולות חישבתי במחשבון emr ויצא 900 לכל הפעולות שאני עושה |
|
|
|
|
|
16-01-14, 15:30
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
3100 ל3300 עכשיו זה הגיוני? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט מסה שבניתי | pppppp | תזונה ותוספים | 2 | 09-08-13 18:13 |
| תפריט שבניתי, בבקשה עזרה... | אלון22 | תזונה ותוספים | 9 | 07-06-08 02:53 |
| תפריט חדש שבניתי | maya | תזונה ותוספים | 20 | 01-05-07 20:35 |
| תפריט חדש שבניתי ! | pimp | תזונה ותוספים | 7 | 15-02-07 21:51 |
| תפריט מסה שבניתי | nafusi | תזונה ותוספים | 29 | 21-01-07 16:28 |
תצוגה עם הדגמה
