|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-14, 12:15
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל, ממש תודה על התשובה המהירה! (:
שנית, יש משהו שהיית ממליץ לשנות בתוכנית/לשים דגש על משהו אחר על מנת להתחטב בצורה יעילה יותר? לגבי האוכל, אני אוכלת מסודר - 3 ארוחות גדולות, 3 ביניים, צורכת 4 מנות פחמימנה של 15-20 גרם, 2 מנות שומן וכמובן חלבון למעט "מעידות" שיכולות להגיע פעם בחודש ולהסתכם ב2000 קלוריות אולי - מה שוודאי מיקב משמעותית את התוצאה הרצויה.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית ab למתחילים - ביקורת וייעוץ | elior.fadida | אימונים | 11 | 04-04-11 19:01 |
| היי חדש פה. תמונה + שאלה וייעוץ :] | idanqwe | גלריות הגולשים | 20 | 04-01-10 20:23 |
| עזרה:קשור לבניית תפריט וייעוץ | number1 | תזונה ותוספים | 8 | 28-09-07 16:12 |
| שאלה וייעוץ לגבי פסיכומטרי | Jones | פיתוח גוף-כללי | 39 | 04-03-07 14:09 |
תצוגה בשכבות