|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-14, 20:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה סקוואט
|
|
|
|
28-02-14, 09:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חסר עומק. אתה מתרסק למטה וקורס עם החזה.
תתחיל תנועה עם האגן -> פתח ברכיים החוצה-> רק לאט ומבוקר , שבור 90 מעלות- תגיע למתיחה בהאמסטרינג-> תן היפ דרייב ותדחוף דרך העקבים תוך כדי שאתה פותח ברכיים החוצה. תתרכז בטיפים האלו, תצלם שוב ותעלה. |
|
|
|
|
08-03-14, 15:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה על הטיפים מאז הצילום הבנתי את הטעויות ואני חושב שהטכניקה שלי השתפרה אבל בכל זאת אני יעלה עוד וידאו לבדיקה.
תודה על העזרה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת טכניקה סקוואט | just3man | אימונים | 0 | 20-01-14 15:30 |
| סקוואט - טכניקה.. | RedHot | פורום אימוני כוח | 1 | 01-05-12 01:28 |
| בדיקת טכניקה בסקוואט. | SHAI_22 | פורום אימוני כוח | 0 | 01-07-11 14:32 |
| טכניקה סקוואט פרס | roiroi | פורום אימוני כוח | 1 | 15-02-11 15:38 |
| בדיקת טכניקה בסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 0 | 14-12-10 00:37 |
תצוגה לינארית
