|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-14, 10:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שוב תודה רבה, ואם יורשה לי אני ישאל עוד משהו
קודם כל לגבי השאלה על האחוזי שריר בגוף, התחלתי לפני מספר חודשים להתאמן בחדר כושר (גו אקטיב) ויש להם שם מכשיר שמודד הכול (משקל/גובה/שומן/שריר/מים ועוד) ולפי זה אני אומר לגבי מסת השריר שלי לאכול ביום 240 זה טירוף, התפריט שאכלתי עד היום הוא תפריט שאני אוכל בחודש חודשיים האחרונים, לצערי הרב ואני מניח שכולם במדינה יודעים את זה מחירים של אבקות חלבון הם מטורפים ואם אני אקח 4 סקופים ביום חבילה תיגמר בכלום זמן, בשר לצערי אין לי זמן לבשל, טונה אני לא מסוגל לאכול (טעם), גבינות אני אוכל אבל כנראה שלא מספיק, בקיצור אין לי דרך להגיע לכמות כזו גבוהה של חלבון בגוף האם יש דרך אחרת להוריד במשקל ולשמור עדיין על מסת שריר? אני לא בחיטוב כעת אלא במטרה להפטר קודם כל מ 20-25 ק"ג במשקל שלי (ולהגיע למשקל הקודם שלי 85-88 ק"ג) ואז להתחיל להתחטב תודה רבה גיל |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם חלבון חסר נחשב בתפריט? | gal313 | תזונה ותוספים | 9 | 19-08-10 16:52 |
| שילוב אבקת חלבון בתפריט | freedhoff | תזונה ותוספים | 4 | 28-10-08 15:14 |
| שאלה| חלבון לא מלא בתפריט. | FaxaN | תזונה ותוספים | 4 | 03-10-08 03:30 |
| - ייעוץ בתפריט חיטוב - | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 3 | 03-04-08 20:31 |
| האם להחשיב חלבון לא מלא בתפריט? | Antonator1 | תזונה ותוספים | 9 | 09-04-07 14:41 |
תצוגה עם הדגמה
