|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-03-14, 21:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום חמישי 13/03/14
בנצ' פרס: 60, 80, 105ק"ג 5, 5, 4 מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3 30ק"ג סוף סוף עשיתי היום בנצ' פרס אחרי המון זמן חבר עזר לי והרים לי את המשקל מהריצפה כל פעם עד למצב הלחיצה והוריד לי את זה זאת הדרך היחידה לעשות ככה במכון שבו אני עובד אבל אין ברירה בכל מקרה אני לא יוכל להתקדם ככה אבל העיקר שעשיתי את זה אחרי המון זמן המתח היה לי מאוד קשה וגם זירזתי את זה כי נסעתי עם חבר אז מנוחה בין סט לא יותר מדקה וגם המשקל עצמו היה לי ממש קשה בלי קשר לזמן מנוחה אבל סגרתי את כל הסטים אומנם בהמון קושי אבל סגרתי סה"כ היה אימון קטלני!!!!  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
