|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-03-14, 22:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני משתדל לעשות אפילו יותר נקיה יחס של 4 קילו לאחד (3 שריר קילו שומן) אני רק 3 שבועות בנתיים (מתוכם שבועיים נטראלי) ועליתי בנוזלים ועוד עם הקריאטין.. אני מרגיש שמן רצח!!!
איך אפשר לפצות על ארוחות צ'יט \ זלילות בסופ"שים או יציאות מהתפריט? קורה אחת לשבוע משתדל שלא יקרה.. אני מוסיף אירובי ומשתדל באותו יום להוריד ארוחה או משהו בסגנון.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
