|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-14, 12:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי צבא מתחיל פיתוח
גיל 21
גובה 178 משקל 78 אחוז שומן 22.3% אני ממש חדש בנושא וצריך קצת הסבר חזרתי להתאמן במכון כושר , המאמן אמר לי לאכול בריא אבל אני מעדיף אם כבר תכתבו לי תפריט אכילה . לגבי קניית אבקות חלבון ממתי מומלץ להתחיל לרכוש את הגיינר ( לעלייה במסה ) ? |
|
|
|
25-03-14, 14:43
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אני מציע לך להיכנס לכאן
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=45404 ולהתחיל לקרוא את המאמרים המצוינים שלנו כדי ללמוד ולהרכיב לעצמך תפריט כמובן, אם אתה רוצה שירכיבו לך אותובהתאמה אישית, אתה מוזמן לפגישות הייעוץ עם המומחים שלנו: http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%92%D7%99%D7%A9%D7%AA-%D7%99%D7%99%D7%A2%D7%95%D7%A5 לגבי אבקות, יש לך באתר מגוון עצום של גיינרים וחלבון - אני אישית ממליץ על הסיינטרקס והפרו באדי
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
28-03-14, 19:47
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ממליץ לך לקרוא את המאמרים שמופעים בלינק שהביא לך ניגרי.
חוץ מזה,לא מומלץ ולא כדאי להכין תפריט תזונה למישו מבלי להכיר אותו ויזואלית ולהבין את שאיפותיו,יכולתיו ורצונותיו. ממליץ לך בחום אם אתה לא יודע מה לעשות ואיך לעשות לפנות לצוות היועצים של ישראלבודי,שיכול לעזור לך בבניית תפריט תזונה מתאים ותוכנית אימונים עבורך בהתאם יכולותיך ובקשותיך האישיות. לפרטים בפורטל ישראלבודי- http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%...A2%D7%95%D7%A5
__________________
|
|
|
|
|
28-03-14, 20:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דווח על זה
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
31-03-14, 20:02
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כ"כ הרבה מידע חשוב ויעיל אבד |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי צבא מתחיל פיתוח | haidvash | גלריות הגולשים | 1 | 26-03-14 00:16 |
| [עזרה] פיתוח גוף אחרי דיאטה | DitaPita | פורום אימוני כוח | 13 | 08-12-10 03:46 |
| שאלה|פיתוח גוף (מתחיל) | BioDaniel | פיתוח גוף-כללי | 1 | 02-12-10 22:44 |
| עזרה| מתחיל בתחום פיתוח גוף | iop | אימונים | 1 | 20-03-10 19:15 |
| צריך עזרה בתרגילים - מתחיל פיתוח | שק איגרוף | אימונים | 1 | 21-11-08 14:37 |
תצוגה לינארית
