|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-14, 15:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
gorneo- קודם כל תודה על התשובה המפורטת שענית לו, גם אני למדתי ממנה דברים. ורציתי לשאול כמה שאלות בדברים מסויימים שארצה ליישם.
מה כוונתך למקבילים דיפים-עמוק? איך מבצעים את זה על המקבילים? כשרשמת פטישים או מוט W הפוך, זו העבודה על האמות? ומה הכוונה מוט הפוך? בכיסא פריצ'ר מבצעים עם מוט ישר/הפוך או דאמבלים? בכתפיים לחיצה עם מוט בישיבה עדיפה על מילטרי פרס-בעמידה? ושאלה אחרונה- לפני כמה דיונים, דיברת על פירמידה שצריך לעשות 4 סטים- 12,8,6,ואחרון כמה שאפשר. כשמדובר על חזה, ולא טוב לעשות יותר מתשעה סטים, איך אני מבצע את זה? אני עושה שלושה תרגילים. תודה רבה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי אימון | Cabriolet | אימונים | 3 | 05-04-14 09:14 |
| אימון ab - התייעצות לגבי ימי מנוחה | pepo | אימונים | 2 | 27-12-13 11:31 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימון | sphinx19867 | אימונים | 0 | 15-02-10 14:21 |
| התייעצות לגבי שינוי אימון | mantana | אימונים | 1 | 10-02-10 21:41 |
| התייעצות לגבי אימון | YONI | תזונה ותוספים | 5 | 22-05-07 18:17 |
תצוגה בשכבות