תפריט לחיטוב :)

[שקד בן]

אני רוצה לחדד לך משהו שתדע. ביצה זה המקור חלבון הכי מצויין שיש בטבע. יותר מבשר ועוף. הוא נספג בגוף הכי אפקטיבי והכי טוב. ביצה אחת ביום לדעתי לא הכי משהו לבנאדם שכן מתאמן. אם אתה רוצה להתחטב בשריר שלך ואתה כן מתאמן כמו שצריך וכן מוצא זמן ללכת לחדר כושר. בשביל לחטב את הגוף הכי טוב זה לצרוך לפחות 5-6 ביצים ביום . בלי החלמון הצהוב. הצהוב מספיק אחד ביום.
זה יגרום לספיגה של החלבון לשרירים בצורה הכי הכי טובה. שיש . עכשיו בלי קשר ראיתי שאתה אוכל ירקות וזה לא קראתי הכול. צריך באמת שאתה בא לסופר לערבב בעגלה את כל הסוגי ירקות שיש . מלפפון עגבניה גמבה אדומה צהובה ירוקה ברוקלי . בצל. לאכול כל יום קצת מכל דבר. כמה פעמים ביום . גבינות וזה זה מצויין ויש בזה חלבון וסידן. אבל החלבון בהם לא נספג אפקטיבי כמו החלבון של הביצה ! . לכן חשוב באמת לתת דגש על הביצים שאתה אוכל. ועדיף לקנות אורגני! . או לפחות חופש! כי אם כבר אתה מחליט שאתה אוכל ביצים . ברגילות יש כמות לא בריאה של אנטיביוטיקה וכל מיני חרטה. אז עדיף לקנות את הבריאות ! עם האומגה 3 בכלל מצויין ! הגוף צריך חומצות שומן חד לא רווית . והרבה