|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-14, 08:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תשובה
איזה תרגילים אז אני יעשה לחזה ולכתפיים?
חשוב לי להדגיש שיש לי בעיה בגב ואני תשתדל לעשות תרגילי משקולות רק בשכיבה. אם אני עושה חזה : בנץ פרס, פרפר בכבלים, ומשקולות 30 מעלות. מה אני יעשה כתפיים? כרגע אני עושה משקולות 30 מעלות, והרחקת משקולות לצדדים |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|בקשר לתוכנית שלי | Giorgi | אימונים | 9 | 23-04-10 12:10 |
| עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע | bodybuilding4everr | אימונים | 9 | 18-10-08 18:41 |
| שאלה |בקשר לתוכנית fbw כמה זמן אני אמור להיות ועוד שאלה | digidigi | אימונים | 4 | 29-09-08 17:06 |
| שאלה בקשר לתוכנית | TheRock | אימונים | 6 | 07-01-08 22:20 |
| שאלה בקשר לתוכנית Ab | אשכנזי | אימונים | 5 | 17-08-07 18:11 |
תצוגה עם הדגמה
