|
|
23-04-14, 15:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו יוכל לעזור לי??
|
|
|
|
23-04-14, 23:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אני לא רופא ולא מומחה - מדבר אך ורק מניסיון אישי. קח את זה בחשבון.
כשאני חוויתי כאבים/לחצים פנימיים בפרק כף היד מה שעזר לי היה מתיחות וחיזוק המפרק עצמו. תעזר בסרטון הזה בו מדגימים מספר תרגילים מעולם התעמלות הקרקע בשביל למקד מתיחות מגוונות ותרגילים מורכבים ופשוטים לחיזוק והרחבת טווח התנועה במפרק : https://www.youtube.com/watch?v=27Nqg0ySjHw מקווה שזה יקל על הכאב ויחזק אותך לעתיד!
__________________
מה ? |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בשורש כף היד | Zoska | פציעות ספורט | 8 | 14-03-08 12:51 |
| כאבים בשורש כף היד. | Ronush | פציעות ספורט | 10 | 11-05-07 16:59 |
| כאבים בשורש כף יד | Dubano | פציעות ספורט | 0 | 21-04-07 02:33 |
| כאבים בשורש כף היד | OMRI-TURBO | פציעות ספורט | 23 | 30-09-06 09:40 |
| כאבים בשורש כף היד | erezg | פציעות ספורט | 11 | 08-09-06 00:23 |
תצוגה עם הדגמה
