|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-14, 19:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם 27 גרם שומן ייחשב כבסדר בתפריט דל שומן? 4.6g מכפית שמן קנולה ועוד 8.2g מטונה (שגם ככה אני סוחט אותה עד 0 אז זה נראלי הרבה פחות) וביצה קשה (6g) הם העיקר.
כל שאר ה10g באים מירקות, חזה עוף, פסטרמה דלת שומן, קוואקר... ז''א הורדתי את מקורות השומן הבאמת רציניים שהיו לי : אגוזים, טחינה, שמן זית, שמן קנולה וזיתים.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קבנוס בחיטוב דל פחמימה?.. | elnorv | תזונה ותוספים | 2 | 05-05-13 12:01 |
| פחמימה לפני אימון בחיטוב | asdrz12345 | תזונה ותוספים | 9 | 22-04-11 22:48 |
| פחמימה בחיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 4 | 15-02-10 01:01 |
| פחמימה פשוטה בסוף אימון בחיטוב | pumba | תזונה ותוספים | 6 | 08-06-09 14:38 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 20:50 |
תצוגה עם הדגמה
