|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
![]() תלוי עד כמה אתה עומד בדרישות החלבון בתפריט?
מה הכמות הדרושה שלך של פחמימות? היחס מציין את הפחמימות והחלבון. לדוגמא יחס של 1:3 אומר- שעל כל גרם חלבון יש 3 גרם פחמימה. מבחינה קלורית גרם חלבון וגרם פחמימה שווים כל אחד 4 קלוריות. ביחסים הנמוכים אני מאוד ממליץ על המאקרו פרו של חברת סיינטרקס ולא בכדי. תשלובת פחמימות ייחודיות המתאימות לעלייה נקייה כגון טריהלוז ופלטינוז. חומצות שומן איכותיות המשמשות כמקור אנרגיה. וחלבון איכות גבוהה. היחס באבקה הוא 1:2,אם מחשיבים את חומצות השומן כמקור אנרגיה אז 1:2.5. מנת הגשה של 500 קלוריות מספקת- 74 גרם פחמימות. 37 גרם חלבון. 10 גרם שומן. המאקרו פרו מגיע באריזת חיסכון של 5 ק"ג. למידע נוסף על המוצר בפורטל ישראלבודי- http://www.israelbody.org/Macro-Pro-...A4%D7%A8%D7%95
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה| איזה גיינר לקחת | Only | תזונה ותוספים | 13 | 06-06-12 14:30 |
איזה גיינר מתאים לי? | BlackHawkins | תזונה ותוספים | 18 | 28-04-11 19:35 |
אחח איזה גיינר.!!! | xamitx | תזונה ותוספים | 23 | 19-02-10 14:18 |
שאלה|איזה גיינר? | omer933 | תזונה ותוספים | 6 | 16-05-09 16:27 |