|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-15, 16:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחילתה של התוכנית "טקסס מת'וד" פעימה שנייה! Aka חצ'פורי מת'וד, גולני מת'וד וג'אורג'יאן מת'וד
אימון נפח ראשון! יום שני 25/05/15 לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130ק"ג 5*5 פרס: 40, 45ק"ג 5*5 האנג פאוור קלין (מהראק מעל רוב הברכיים): 50ק"ג 3*5 אימון נפח הראשון (אחרי כמה שנים שלא עשיתי את התוכנית הזאת) הלך טוב מאוד סקוואט לא כזה קשה כל חזרה ירדתי ועליתי די מהר רק לקראת חזרה חמישית לקחתי כמה נשימות אבל הכל עלה די בקלות פרס היה יחסית קל אבל לא רציתי להתחיל ממשקל כבד על מנת שתהיה התקדמות וכן אני מתכוון להתרכז בתרגיל הזה ורק באימון התאוששות לבצא בנצ' פרס מקסימום כשאני אכשל בעתיד אז אני אבצע רוטציה ואני אחליף בין התרגילים והתרכז יותר בבנצ' פרס אבל כרגע הפרס בסדר עדיפויות לסיום האנג פאוור קלין מעל גובה הברכיים בתוך הכלוב טכניקה לא משהו אבל בסדר סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
