|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-06-15, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
1) תלוי בתוכנית אימונים שלך. בטן צריך לקבל גירוי כמו כל שריר בגוף, צריך להתייחס אליו כשריר בינוני.
2) אותה תשובה כמו ב-1, כמה תרגילים בודדים עם מספר סטים מסויים. 3) " 4)"
__________________
|
|
|
|
09-06-15, 18:14
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
משך האימון שלי הוא שעה-שעה וקצת.אז שוב אני אשאל מאחר ואמרת שעדיף לעבוד בסטים:
1)כמה תרגילים מומלץ? 2)כמה סטים בכל תרגיל? 3)זמן המנוחה בין סט לסט? 4)כמה פעמים בשבוע? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות חשובות לגבי אימוני כוח - צריך עזרה!! | n92 | אימונים | 3 | 10-12-11 18:34 |
| חודש של אימוני כוח-שאלות | tal123 | אימונים | 3 | 14-07-08 13:11 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| מספר שאלות - אימוני רגליים וצריכת חלבון | battousai5000 | אימונים | 0 | 02-09-07 13:33 |
| כמה שאלות בנושא אימוני בטן, אלכסונים וכו'... | עבו | אימונים | 3 | 26-04-07 21:21 |
תצוגה עם הדגמה
