|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-07, 01:02
|
#1 |
|
חבר חדש
|
סתם שאלה..
כל הזמן הזה אני לא הבנתי את זה... כל אחד אמר לי משו אחר.. שאתה לוקח קריטאין הוא סופח מים לשרירים..ואחרכך אתה מאבד את כל המים..אז בעצם הקריטאין לא עשה כלום...
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
20-03-07, 09:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
בזמן הסייקל של הקריאטין, נספחים מים לשריר. כתוצאה מספיחת המים מתרחשות כמה מן התופעות שבעצם מבטיח הקריאטין: כח מוגבר. "מסת שריר" גדולה יותר (כעיקרון אתה נראה גדול יותר אבל בגלל המים). בזמן הסייקל, כתוצאה ישירה מהכח המוגבר, אתה בעצם מעמיס יותר על השריר נכון? וידוע ששריר גודל כאשר מפעילים עליו משקל גבוה ממה שהוא רגיל, אז אתה בעצם מגדיל מסת שריר. בסיום הסייקל, אכן הנוזלים ירדו ותיראה קטן יותר מאשר בזמן הסייקל, אבל את הקילו שריר שעלית אתה שומר.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
