האם כדאי אבקת חלבון לתוכנית שלי?

[יועץ לתוספי תזונה]

הדבר מרוכב יותר ממה שניראה.
קודם כל.
בירידה באחוזי השומן יש חשיבות רבה לתזונה.
ולא רק לאימונים האירוביים.
אימונים אירוביים רבים מדי יכולים לגרום לכך שהירידה באחוזי השומן תהא קטנה יחסית ואף להוביל לפציעות.
לכן אני מאוד ממליץ תחילה לקרוא ולהעמיק את הידע לפני שעושים דברים.

ממליץ להיעזר במאמר השלם לחיטוב הנימצא באתר כמקור לבסיס איכותי.
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D

בנוגע לאבקת חלבון.
אבקת חלבון נועדה על מנת לספק חלבון איכותי ללא צורך בהכנה מראש מסובכת/מורכבת הגוזלת זמן.
בעלת טעם טוב.
ונוחה לשימוש.
רוב האנשים שרוצים לרדת באחוזי השומן/לעלות במסת השריר לא צורכים מספיק חלבון ע"י התזונה מכוון שהדבר לא כל כך פשוט וקל הם נעזרים באבקות חלבון.

אדם מתאמן זקוק לכ פי 2 חלבון ממשקל גופו.
לצורך הדוגמא נניח ואתה שוקל 90 ק"ג אתה זקוק לכ180 גרם חלבון ביום!.

לצורך הבנה-
ביצה שלמה מכילה כ7 גרם חלבון.
100 גרם דג/בשר/עוף מכיל כ 15-25 גרם חלבון.תלוי במוצר.

לכן לא כל כך פשוט להכניס כמות כזאת של חלבון ע"י צריכה של אוכל בלבד.

בנוגע לאבקת חלבון איכותית וטובה אני מאוד ממליץ על חלבון בעל שם עולמי ובעל מחיר סביר לצרכן.
הWHEY SHAKE של חברת סיינטרקס.
הינו חלבון בעל תקן WADA המוכיח כי לא מכיל סמי ספורט כלשהם ומאושר ע"י הועדות האולימפיות.
בנוסף המוצר לא עבר תהליכי דנטורציה שונים הפוגמים באיכות החלבון(תהליך הדנטורציה הינו תהליך כימי הפוגע ופוגם באיכות החלבון,תהליך שרוב המוצרים בשוק עוברים).

חברת SYNTRAX ידועה כחברה המספקת ממוצריה לבתי חולים ברחבי אמריקה ולכן איכות מוצריה נימצאים בראש מעינייה.

למידע נוסף על המוצר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/WheyShake-...A8%D7%A7%D7%A1