|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-07, 11:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גב-
פולי צר לפני http://www.exrx.net/WeightExercises/...pPulldown.html או http://www.exrx.net/WeightExercises/...dPulldown.html חתירה כנגד פולי תחתון http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html Tbar http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html יד קדמית- כפיפות מרפקים יד יד עם משקולת על הירך בישיבה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ationCurl.html בטן - כפיפות בשיפוע שלילי http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineCrunch.html בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
20-03-07, 13:38
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה !
עזרת לי מאוד...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
