|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-07, 20:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
|
אני הייתי במסה בערך על 3500.
__________________
 מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי |
|
|
|
20-03-07, 21:10
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בתור התחלה זה נראה טוב אם אתה יורד אז תמשיך ושתעצר בירידה תוריד פחמימות יש לך ניראה לי יותר מידי חלבון יותר מ200 את הלחם המלא תחליף לקל בהמשך
__________________
mmm |
|
|
|
|
20-03-07, 21:14
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
כמו שמאיה אמרה, גם לדעתי בתור התחלה זה טוב, למעט דבר אחד וזה האורז, 300 גרם אורז בחיטוב זה ממש הרבה לטעמי, אפילו בתור התחלה.
אבל זה נתון לשיקולך, בהצלחה. |
|
|
|
|
20-03-07, 21:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
|
ציטוט:
וזה 260 לא 300.
__________________
מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי |
|
|
|
|
|
20-03-07, 21:38
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בחיטוב האמיתי תראה מה זה נפלאות גיל ורעב מסריח ותהלך כמו זומבי כל היום וכל הלילה בהצלחה  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
