|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-07, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קח משקל ממש קטן על הדדליפט ותעשה איזה 15-20 חזרות
או שיש תתרגיל הזה שגם עובד על גב תחתון שהרגליים מקובעות ואתה יורד עם הגב תחתון (שכחתי תשם) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
