זיכרון שריר

Dr. Muscle · 15-04-06, 20:04

אם למישהו יש שאלות ספציפיות לגבי התוכנית אני יכול להעביר את זה הלאה לדנטה. אני כרגע לא מכיר את התוכנית במאה אחוז אז אני לא אדע לענות. סה"כ כמו שאמרו כאן התוכנית בשורה התחתונה עובדת מעולה.

Eli · 03-03-07, 23:08

יש לך איך לשאול את דנטה ישירות, או שאתה מדבר על הפורום שלו?

Bullet · 03-03-07, 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Eli

יש לך איך לשאול את דנטה ישירות, או שאתה מדבר על הפורום שלו?

מה אתה מקפיץ נושא ישן???

כמעט קבלתי התקף לב, חשבתי שגל T קם לתחיה

Eli · 03-03-07, 23:37

שאלתי את dr muscle, הבנתי שמותר להקפיץ אם יש שאלה רלוונטית. מה קרה ל gal t? הוא מסביר מעולה.

Eli · 03-03-07, 23:41

רגע, גם dr. muscle לא בפורום יותר?

SiX PACK · 04-03-07, 00:23

שני שאלות:

1. האם עדיף למתאמן לעבוד עם חולצה/סוודר/סווצ'רט ארוך לאורך כל האימון כדי לשמור על חום גוף מרבי..?

2. האם מדובר בכל המתיחות שאנו מכירים כמו מתיחות רגליים ידיים והדברים הכי אלמנטרים?

תודה מראש..

AB6Killer · 04-03-07, 12:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

שני שאלות:

1. האם עדיף למתאמן לעבוד עם חולצה/סוודר/סווצ'רט ארוך לאורך כל האימון כדי לשמור על חום גוף מרבי..?

2. האם מדובר בכל המתיחות שאנו מכירים כמו מתיחות רגליים ידיים והדברים הכי אלמנטרים?

תודה מראש..

למה לך עוד יותר לחמם את הגוף ,יותר חום פחות ביצועיים,בזמן הפאמפ ואימון טוב תיהיה מספיק חם.

כן,לרוב עושים את השיטה על השרירים הגדולים יותר ,אבל אתה רשאי לעשות אותה על הכל שריר .

נ.ב התחלתי לקרוא הכל ואני כזה חושב לעצמי,"היי זה מוכר לי" אני מסתכל על התאריך וכמעט מקבל שבץ בעיניים ,מה זה ההקפצה הזאת!?!?!?!??!?!?!?!?!?!!?!?!?!?!

Eli · 04-03-07, 14:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

שני שאלות:

1. האם עדיף למתאמן לעבוד עם חולצה/סוודר/סווצ'רט ארוך לאורך כל האימון כדי לשמור על חום גוף מרבי..?

2. האם מדובר בכל המתיחות שאנו מכירים כמו מתיחות רגליים ידיים והדברים הכי אלמנטרים?

תודה מראש..

יש במאמר המקורי למטה תמונות של המתיחות והסברים. המאמר:
http://www.abcbodybuilding.com/magaz...stretching.htm

הנה כמה תמונות:

זה תמונות של מתיחות מהשיטה של דנטה:
http://server6.theimagehosting.com/i...tretches66.jpg

בעקרון זה מתיחות רגילות (כמו להיתלות ממתח) רק שבחלק משתמשים במשקל, ועושים את המתיחה עד כאב.

15-04-06, 20:04	#1
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	אם למישהו יש שאלות ספציפיות לגבי התוכנית אני יכול להעביר את זה הלאה לדנטה. אני כרגע לא מכיר את התוכנית במאה אחוז אז אני לא אדע לענות. סה"כ כמו שאמרו כאן התוכנית בשורה התחתונה עובדת מעולה. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

04-03-07, 00:23	#6
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	שני שאלות: 1. האם עדיף למתאמן לעבוד עם חולצה/סוודר/סווצ'רט ארוך לאורך כל האימון כדי לשמור על חום גוף מרבי..? 2. האם מדובר בכל המתיחות שאנו מכירים כמו מתיחות רגליים ידיים והדברים הכי אלמנטרים? תודה מראש.. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

03-03-07, 23:08	#2
Eli חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Eli הודעות: 439	יש לך איך לשאול את דנטה ישירות, או שאתה מדבר על הפורום שלו?

03-03-07, 23:37	#4
Eli חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Eli הודעות: 439	שאלתי את dr muscle, הבנתי שמותר להקפיץ אם יש שאלה רלוונטית. מה קרה ל gal t? הוא מסביר מעולה.

03-03-07, 23:41	#5
Eli חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Eli הודעות: 439	רגע, גם dr. muscle לא בפורום יותר?