לא מקבל דומס \ תפיסות אחרי האימון.

Leo · 22-03-07, 17:11

מה ההיקף יד שלך אגב?

רסט פאוז = אחרי 2-3 חזרות אתה מאט את הקצב ז"א נגיד אתה עושה סקווט שזה תרגיל מושלם לזה , אתה עומד אחרי כל חזרה למשך 3 נשימות ורק אז חוזר וזה מאפשר לעושת יותר חזרות במשקל גדול יותר ע"י ניהול עייפות אבל קשה יותר כמובן P:

**Bodybuilder** · 22-03-07, 17:14

תתחיל להרים משקלים ולעשות סופר סטים ! אחד מ2 אלה בתוח יפעל

22-03-07, 17:11	#1
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	מה ההיקף יד שלך אגב? רסט פאוז = אחרי 2-3 חזרות אתה מאט את הקצב ז"א נגיד אתה עושה סקווט שזה תרגיל מושלם לזה , אתה עומד אחרי כל חזרה למשך 3 נשימות ורק אז חוזר וזה מאפשר לעושת יותר חזרות במשקל גדול יותר ע"י ניהול עייפות אבל קשה יותר כמובן P: __________________

22-03-07, 17:14	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	תתחיל להרים משקלים ולעשות סופר סטים ! אחד מ2 אלה בתוח יפעל