|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-07, 17:39
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
סופרסטים או דרופסטים יסדרו את הבעיה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
22-03-07, 19:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שזה יותר עניין של אוכל ועצימות של אימון..אני זוכר בתקופה שלא אכלתי טוב בכלל לא ידעתי מזה דומס!
 תתחיל לעבוד בטווח של 6 חזרות היה לך אחלה דומס |
|
|
|
|
22-03-07, 19:51
|
#3 |
|
נפיחון
|
גם לי אין את כל זה.רק לפעמים שאני קם בבוקר אז יש י פאמפ עזבני אבל זה לא תמיד..
|
|
|
|
|
22-03-07, 22:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נגיד ויש לי דומס אחרי כל אימון חזה למשל כואב לי החזה כמו שאתם מתארים אז זה פוגע בשריר להוריד סטים או להמשיך להתאמן ככה זאת השאלה אם זה פוגע ממש שאסור להתאמן ככה....!?
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
