|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-07, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה בכלל המטרה שלך? להוריד משקל לא משנה מה שומן או שריר? אז בכיף תטחן מה שבא לך כל עוד אתה לא עובר את ההוצאה הקלורית היומית...
|
|
|
|
23-03-07, 01:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רוצה להוריד משקל?
תאכל 3 תפוחים ביום וכל הזמן תשתה מים בשביל להפיג את הרעב ותעשה אירובי... ככה תוריד משקל מהר מהר מהר מרוב שתשרוף גם שריר וגם שומן נראהלי שגם תתחיל לשרוף תעצמות אחי... ועכשיו ברצינות אם אתה רוצה דעות מקצועיות אתה צריך גם לנסות לעזור לנו כמה שיותר אף אחד לא יתחיל לחשב כמה סהכ'' מכאן וכמה סהכ'' מכאן יש לך בתפריט , תנסה לחשב קלוריות , לחשב כמות חלבונים/פחמימות/שומנים סהכ'' ואם תוכל לכל ארוחה זה מעולה... ככה נוכל לעזור לך אחי |
|
|
|
|
23-03-07, 02:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
