|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-04-07, 13:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני לא בטטה שמנה, אני שחיף, 62 קילו על 180-181
אז למה אני לא מצליח לעלות???? 3 חודשים של עלייה במשקל לא מספיקים בשביל להעלות עוד פלטה מסכנה בפולי? או מ 8 ל 9 קילו בדאמבלים?? |
|
|
|
07-04-07, 13:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגוון תתרגילים אחרי 2-3 חודשים תחזור לתרגילים שאתה עושה עכשיו ותראה אם תעלה
זה בתנאי שהתזונה שלך טובה כמו שאתה אומר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
