|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-04-07, 23:51
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמה אתה שוקל ומה אחוזי השומן אצלך?
באופן כללי ובהערכה גסה, להורדת אחוזי שומן התפריט עשוי להיות טוב, למרות שחסר לך קצת שומן ממקורות צמחיים. להעלת מסת שריר, אני בספק אם הוא יספיק גם אם אתה שוקל מעט. חסרות פחמימות ושומן צמחי. |
|
|
|
09-04-07, 00:07
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני שוקל 101 17 אחוז שומן גובה 1.98
אתה יכול לעזור לי בבניית תפריט......או לפחות לשדרג את מה שיש עכשיו |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
