ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-04-07, 16:11   #3
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
בשינה גודלים כמובן יותר מהר , אתמול עשיתי אימון ששבתי את השיא האישי שלי בכל תרגיל שיש וחשבתי שהחזה שלי עוד שניהי עומד להקרע מרוב מאמץ וגם עשיתי דדליפט 150 קילו שהיה רק לפני 3-4 ימים 2rm עכשיו 8rm Edt לידיים וקיצר שעתיים וחצי של עבודה לא ארוך כ"כ אבל אינטנסיביות גבוהה.
קיצר אחרי זה ישנתי איזה 12 שעות ואין לי אפילו דומז או זכר לזה שהתאמנתי , אפילו לא איבוד כוח\רעידות

מה שכן , אתה גם גודל במנוחה לא רק בשינה.
אתה יודע שאם אני בתקופה של אימונים חזקים ורצופים אז אין לי ביכלל דומס חוץ מברגליים..?

וכשאני אחרי מנוחה של יום או יומיים וחוזר להתאמן אני מקבל דומס..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים