|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-06, 20:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1)ab חזה כתפיים ויד אחורית B גב יד קדמית ורגליים הצלחתי להגדיל את הידיים בהמון הבדל של 2.5 ס"מ על אותו משקל גוף ואפילו קצת פחות שומן
2)לוקח חלבון מי גבינה עכשיו אני קונה אבקת חלבון ביצה אבקת קזאין וקראטין 3)בחצי שנה האחרונה שהתחלתי לשמור תזונה לפני זה הייתי מתאמן אבל לא שמרתי |
|
|
תצוגה עם הדגמה
