|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 22:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן אני במקומך הייתי עושה שתי אימוני פול בודי באופן חד פעמי 4 סטים לשריר גדול ו-3 לקטן בימים שלישי וחמישי ואז ביום ראשון חוזר כרגיל
|
|
|
תצוגה בשכבות