בארוחה שלפני האימון

barak · 12-04-07, 22:58

אתה בחיטוב או במסה? לא נראה לי שכדאי כ"כ הרבה פחמימות בחיטוב

boris19 · 12-04-07, 23:00

השאלה היא יותר לכייון שזה לא מוזר לצרוך כמות קטנה יחסית של חלבונים שעתיים לפני האימון, כי בזמן האימון הגוף צריך את החלבונים האלו ובמשך השעתיים + האימון הגוף "יתקע" על כמות קטנה יחסית של חלבונים 15-20 גרם בערך .. (אמרתם שהארוחה לפני צריכה להיות דלה בחלבונים)

12-04-07, 22:58	#1
barak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של barak הודעות: 377	אתה בחיטוב או במסה? לא נראה לי שכדאי כ"כ הרבה פחמימות בחיטוב

12-04-07, 23:00	#2
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	השאלה היא יותר לכייון שזה לא מוזר לצרוך כמות קטנה יחסית של חלבונים שעתיים לפני האימון, כי בזמן האימון הגוף צריך את החלבונים האלו ובמשך השעתיים + האימון הגוף "יתקע" על כמות קטנה יחסית של חלבונים 15-20 גרם בערך .. (אמרתם שהארוחה לפני צריכה להיות דלה בחלבונים)