|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-07, 00:04
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עצה שלי תתחיל עכשיו ריצות תתחיל מי 20 דקות כול שבוע תוסף 5 דקות ותגיע לבין 40 דקות 60 שאתה רץ בקלילות כמובאן שתואכל אחרי זה 5 תמרים וכוס חלב כדי לא לרדת במשקל  תתחיל מהעכשיו הכי כדי להיות הכי שפיץ |
|
|
|
תצוגה בשכבות