|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-07, 10:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
1. כן אחרי שעה פחות או יותר תאכל ארוחה גדולה
2. אתה לא חייב אבקת חלבון אתה יכול לאכול יוגורט, טונה, קוטג' .. מה גם אני חושב שבגלל שזה בעיקר פעילות אירובית אתה צריך בעיקר אחרי האימון טניס פחמימה יותר מאשר חלבון 3. כן |
|
|
תצוגה בשכבות