|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-04-07, 23:48
|
#1 |
|
מושעה
|
1.72 שקלתי לא מזמן 80 אבל הייתי די מפוצץ בנוזלים ירדתי ל76 עכשיו בסביבות ה13 אחוז שומן
|
|
|
|
14-04-07, 23:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי מה זתומרת מפוצץ בנוזלים? שקלת את עצמך בדיוק אחרי ששתית מלא?
העלתי לפה כמה תמונות איזה אחד אמר שאני מפוצץ בנוזלים גם כן.. הכוונה שבדיוק לפני שצילמתי תתמונות כנראה שתיתי הרבה? דרך אגב גובה 180 אני חושב (לא מדדתי מהצו ראשון אני חושב ואני 2 וחצי בצבא) 76 קילו שומן סביבות ה10-11 אחוז |
|
|
|
|
15-04-07, 00:04
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
מפוצץ בנוזלים זה אומר שאתה אוכל הרבה פחמימות על כל גרם פחמימה שנאגרת בצורת גליקוגן בשריר נאגרים 2.7 גרם נוזלים או משהו כזה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
