|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-07, 01:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל קופסה וחצי ויום.
ואני אל סובל את זה, אבל אין מה לעשות. בקשר לבריאות, משרד הבריאות האמריקאי ממליץ אם אני זוכר נכון על לא יותר מ150 גרם בשבוע. רובנו אוכלים פי עשר מזה, אבל לא נראה לי שזה עד כדי כך נורא. עדיף על מקדונלדס.
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
15-04-07, 01:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי מהיום אם ההורים שלי או מורים חופרים לי אני אומר להם שקשה לחשוב בגלל הכספית במוח חח זה תירוץ חזק
|
|
|
|
|
15-04-07, 01:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מעניין אותי יש פה עוד אנשים שצורכים כמות גדולה של טונה לפחות אחת ביום לטווח ארוך? ועאלק 150 גרם בשבוע חח שיילכו לחפש אני זוכר שרק התחלתי להתאמן ושמעתי משו על חלבון וטונה הייתי רואה קופסת טונה אומר מה זה קטן בטח באחת אן בקושי חלבון והיתי אוכל ככה שלוש בארוחה היו לי ימים של חמש טונות קבוע והיה יום של 12 טונות מעניין אותי אם מישו שבר פה תשיא הזה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
