|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-07, 15:33
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מצטרף לבקשה של התמונות לתרגילים הנוספים.... התרגיל שהביאו פה אני מכיר והייתי עושה אותו פעם הרבה אבל דיי הפסקתי כי לא הרגשתי שינוי גדול....
מה זה ה-וי טייפר..?? |
|
|
|
15-04-07, 15:51
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
נ.ב אני יביא תמונות עדכון : הוספתי תמונות ושתי תרגילים.
__________________
 |
|
|
|
|
|
15-04-07, 16:11
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
סחטיין על ההשקעה אחי... ו-PC אני על אחוז דיי נמוך 12 ככה... עוד שאלה אם לא אכפת לך LEO... כמה סטים צריך לעשות בתרגילים האלה לשריר הזה..?? וכמה חזרות?? אני מתכוון זה כמו כפיפות בטן שעושים 20 או רגיל...?? |
|
|
|
|
|
15-04-07, 16:16
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
כמשהצוואר בנוי לתמוכה בראש למשך כל היום והוא שריר סיבולת. תעשה 5 יזרות עם משקל כבד כבד , בהתחלה הרבה מאוד סטים יחסית לתוכנית כדי להביא אותם למעלה אחרי זה תוריד את הכמות והם יעלו ביחד עם כל הגוף. נ.ב מגיע לי מוניטין :* 
__________________
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 17:10
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
15-04-07, 17:53
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה מאמר ליאו, קבל מוניטין על ההקשעה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
15-04-07, 19:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מאמר
הרגת אותי עם ההומו בתמונה :a קבל מוניטין |
|
|
|
|
16-04-07, 00:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תותח! תודה , כל הכבוד אחי.
 |
|
|
|
|
15-04-07, 16:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שלושה תרגילים הראשונים נראים כמו התאבדות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
