|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-07, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא אמרתי שאני לא רוצה להתאמן ההפך זאת הבעיה. כי אם אני מתאמן אז אני חייב גם לאכול הרבה על מנת לגדול במסת שריר אם לא הייתי מתאמן בכלל אז פשוט הייתי אוכל פחות ומקצץ את כל הדברים השמנים וזהו הייתי יורד... זה לא שאני כזה שמן רק קצת בטן לא משהו רציני
העיניין הוא כמו שאמרתי שאני רוצה לרדת באחוזי שומן אבל גם לעלות במסת שריר עם אימונים על פלג הגוף העליון בעזרת הציוד שיש לי בבית זה היה יכול להיות לא קשה אם הייתי יכול לשלב פעילות אירובית תוך כדי אך היות ובגלל הניתוח אני עדיין לא יכול לרוץ או ללכת הרבה אז חסרים לי דרכים לשרוף שומן... חשבתי על לקנות איזה אופני כושר יד שנייה שיכולים לעזור כנריאה |
|
|
|
15-04-07, 21:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
העצה היחידה שאני יכול לתת לך היא שתשכח מזה.....או שתנסה לצבור מאסה (ומן הסתם תצבור גם שומן בתהליך) או שתנסה להוריד שומן בלי לפגוע במאסת שריר
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
