|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-06, 19:56
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ויש אנשים כמוך .......:cry_1: אימון+תזונה+שינה !!!< ככה זה צריך להיות ! מקורות חלבון : חזה הודו/עוף,פרה שעוסה מווווו(בקר),טונה,קוטק',גבינה,חומוס יבש,סויה וכ"ד... מקור פחמימה : אורז,לחם,כול סוגי הפסטות/שפגתי, ועוד... מקור שומן : חזיר < סתם  לא ניכנס לכול הסיפורים אחשיו... חלבון מלא - מחמימה פשוטה/מורכבת וכול הבלאגנים ... כי זה פשוט יותר מדי להסביר ... תקרא מאמרים ! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
