|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-07, 03:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז בעצם אתם אומרים שזה אפשרי לעשות Fbw כל יום 1-2 סטים לכל שריר? ומתי בכל זאת כן צריך לקחת את המנוחה?
|
|
|
|
16-04-07, 08:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה אפשרי, עמו שזה אפשרי לעשות ABCDEFG עם 20 סטים לשריר, השאלה אם זה יהיה יעיל.
תוכנית צריכה להיות פשרה הין התדירות/נפח/עצימות ונראה שלהתאמן כל יום Fbw זה לאא רעיון כ"כ טוב
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
