|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-07, 14:03
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשו חישוב 15 פרוסות לחם מלא + קופסאת קוטג + קופסאת טונה + 200 גרם חזה עוף +שומן איכותי קצת וזה הכסף שמוצאים על תזונה ביום בדר"כ
|
|
|
|
16-04-07, 14:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:12
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה זורק פה מאכלים ליום "בדר"כ" ואם אני שוקל 100 קילו ואתה שוקל 60 קילו אנחנו נאכל אותו דבר? ואם אני במסה ואתה בכח וההוא בחיטוב... ואם החילוף חומרים שלי מהיר משלך והBMR שלי שונה משלך.... תפסיק סתם לזרוק הודעות לגבי כותב השאלה. תאכל צפתית / לבנה / קוטג - זה לא משנה. ההבדלים מינורים. ו-2 גרם חלבון לפה או לפה זה שטויות גם ככה חלק מהחלבון מתחצן בגוף זה לא שאתה קולט בדיוק 30 גרם חלבון או 28 גרם... לא להשתגע. |
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:15
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן כן... אתה יודע מה זה "סייג לחוכמה שתיקה" ? |
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:36
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:36
|
#9 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אתה מדבר שטויות..ואתה סתם מטעה אנשים עם התגובות שלך. |
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:45
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
