|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-07, 12:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וכותבים "כלום" ולא קלום :p
בכל מקרה, גמני מצליח לעשות מקסימום 14-15 מתח, ואני מת להשתפר בזה.. יש דרך לחזק את עצמי במתח? אני יודע שזה קשור לגב, יד אחורית וחזה אבל איזה דרך הכי טובה להעלות את החזרות של המתח שלי משמעותי. בטן אני חלש, אני עושה אולי 70 בדקה.. 2ק'מ אני לא מצליח לרדת מ9וחצי דקות, אני שונא כושר |: בכל מקרה, זה באמת כולה בגרות ו95% מהילדים עוברים אותו, כי המינימום של לעבור כל תרגיל הוא ממש קצת ואפילו הילדים הכי חלשים יכולים לעבור אותו. גם לנו היה אמור להיות יום חמישי מבחן בספורט של 7ק'מ, אבל בסוף אין בגלל השביתה :] |
|
|
תצוגה עם הדגמה
