|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-07, 16:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אפילו שאני יחסית טיפה עם כרס רואים ריבועים שאני עושה ודווקא כן יש מסה בבטן שאני נוגע אני מרגיש את הריבועים שהם גדולים אבל בגלל האחוזי שומן זה מפריע לי לראות אותם... אני רוצה להגיע ל-10 % שומן ואז לעלות נקי ולראות איך הולך ככה.. ב-3 חודשים העלתי את ההיקף יד ב-3 סנטימטר ויש שיפור בהכול לדעתי.. אחרי שאני יסיים חיטוב אני יראה באמת את התוצאות ומשם נמשיך שוב במסה גם למה אתה חושב שאני יחזור למצב הקודם.. מזה נראה לך הכול יורד? אני ינסה בחיטוב כמה שיותר נכון ולאט אבל להגיע למטרה בסוף... למה שאני יאבד את כל המסה שיש עכשיו..??? |
|
|
|
|
20-04-07, 13:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תלא עושה תפריט הכי מדוייק בעולם עם האימונים שהכי מתאימים לך (מה שגיל עושה ) אתה תאבד את המאסה שלך בחיטוב וסתם יתפרק השריר בשביל חיטוב לדעתי תלך אל גיל אם אין לך את הידע שצריל אחרת כל מה שצרת יעלם וגם.. השומן .. הוא נמצא בכל מקום בגוף.. גםב יד אז יכול להיותש זה כמה שמה מה שעלה ב3 ס"מ אני סתם אומר אבל יכול להיות שזה זה גם..קח הכל בחשבון אחי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
