צ'יטינג בחיטוב

**Moshe** · 18-04-07, 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TZAHI10

אני עכשיו בחיטוב. ואני מאוד מורעל. אני חושב שברגע שאתה מוותר לעצמך אתה עלול בהמשך לוותר לעצמך שוב והפעם יותר מוקדם מהצפוי.
אני תומך בארוחת צ'יטינג אחת פעם בשבועיים בחיטוב, אבל משתדל כמה שיותר להמנע מצ'יטינג גם אם זה פעם בשבועיים. זה לא דבר שצריך לתכנן.. מפגש משפחתי או עם חברים יכול לאלץ אותי לאכול צ'יטינג. אני כבר שבועיים בלי צ'יט אחד. הולך רק לפי התפריט בלבד. כל יום בודק את משקל הגוף בבוקר ובערב. מצידי שבכל החיטוב של החודשיים יהיה רק צ'יט אחד.
בינתיים יוצא שאני יורד בכל שבוע 1 קילו. זה נחשב קצב טוב?

חכה חמוד זה בהתחלה ככה הכל יפה וטוב זה הרבה נוזלים גם , עוד חודש נדבר

TZAHI10 · 18-04-07, 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

חכה חמוד זה בהתחלה ככה הכל יפה וטוב זה הרבה נוזלים גם , עוד חודש נדבר

טוב.. ואיך ממשיכים לרדת בעוד חודש?

**ניגרי ענק** · 18-04-07, 23:21

קאט דה בולשיט.
אם אתה באמת רציני בחיטוב - ואני מדגיש - באמת רציני - אין שום בעיה עם צ'יטינג פראי בשעה קבועה ביום קבוע, בארוחה אחת!
אני עשיתי את זה עד חודש לפני תחרות, וירדתי מעולה.
בשבת הזאת פירקתי שני באגטים שווארמה, ואני ממשיך לרדת, זה לא הזיק בכלל.
אני מתכוון להעלים מגש פיצה שלם בשבת הקרובה.
מה שכן, באמצע השבוע לא תראו אותי חורג במילימטר ממה שקבעתי לעצמי, אנשים יכולים לאכול לידי המבורגרים נקניקיות גלידות שוקולדים ומה שאתם רוצים, זה לא מזיז לי את השערות באמות.
אני לא מוותר על שניה של אירובי, אני לא מבלף בשיט באימון.
אני בדיאטה אבל אני מבסוט כי יש לי למה לחכות בשבת.
עובדה שתוך 10 ימים של חיטוב (כולל יום הצ'יטינג בשבת) ירדתי כבר 2 קילו ועוד כמה עשיריות, ותוך 6, 7 שבועות אני כבר אהייה חטוב מספיק ואוכל לעבור למצב של תחזוקה, ואפילו עלייה איטית.
מי שמגזים, בעיקר אם הוא נער רך בשנים שדעתו אינה מגובשת דיו, סופו שיתיאש ויפרוש בכלל מהספורט, ואני מכיר לצערי עשרות אנשים כאלה.

TZAHI10 · 18-04-07, 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

קאט דה בולשיט.
אם אתה באמת רציני בחיטוב - ואני מדגיש - באמת רציני - אין שום בעיה עם צ'יטינג פראי בשעה קבועה ביום קבוע, בארוחה אחת!
אני עשיתי את זה עד חודש לפני תחרות, וירדתי מעולה.
בשבת הזאת פירקתי שני באגטים שווארמה, ואני ממשיך לרדת, זה לא הזיק בכלל.
אני מתכוון להעלים מגש פיצה שלם בשבת הקרובה.
מה שכן, באמצע השבוע לא תראו אותי חורג במילימטר ממה שקבעתי לעצמי, אנשים יכולים לאכול לידי המבורגרים נקניקיות גלידות שוקולדים ומה שאתם רוצים, זה לא מזיז לי את השערות באמות.
אני לא מוותר על שניה של אירובי, אני לא מבלף בשיט באימון.
אני בדיאטה אבל אני מבסוט כי יש לי למה לחכות בשבת.
עובדה שתוך 10 ימים של חיטוב (כולל יום הצ'יטינג בשבת) ירדתי כבר 2 קילו ועוד כמה עשיריות, ותוך 6, 7 שבועות אני כבר אהייה חטוב מספיק ואוכל לעבור למצב של תחזוקה, ואפילו עלייה איטית.
מי שמגזים, בעיקר אם הוא נער רך בשנים שדעתו אינה מגובשת דיו, סופו שיתיאש ויפרוש בכלל מהספורט, ואני מכיר לצערי עשרות אנשים כאלה.

אתה מדבר על צ'יטינג בארוחה אחת כל יום או צ'טינג של ארוחה אחת רק ביום אחד בשבוע?

**ניגרי ענק** · 18-04-07, 23:28

מה פתאום כל ארוחה??
אמרתי לך שבאמצע השבוע אני מקפיד על הגרם.
ארוחה אחת ביום קבוע בשעה קבועה.
מתענגים, נהנים, מלקקים את השפתיים והאצבעות - וממשיכים הלאה.
פעם כתבתי למישהו תפריט חיטוב והרשתי לו צ'יטינג בשבת, אחר כך הבנאדם מדבר איתי יום ראשון ומספר שכל השבת הוא טחן שטויות.
יותר אני לא כותב לו שום תפריט.
אני מתעב חובבנות.
הצ'יטינג הוא רק למקצוענים, מי שליצן שלא ידבר בכלל על צ'יטינג כי הוא חוגג גם באמצע השבוע וזה מאבד את כל האפקט של לאכול בלי רגשות אשמה כדי לקבל כוח להמשך.

TZAHI10 · 18-04-07, 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

מה פתאום כל ארוחה??
אמרתי לך שבאמצע השבוע אני מקפיד על הגרם.
ארוחה אחת ביום קבוע בשעה קבועה.
מתענגים, נהנים, מלקקים את השפתיים והאצבעות - וממשיכים הלאה.
פעם כתבתי למישהו תפריט חיטוב והרשתי לו צ'יטינג בשבת, אחר כך הבנאדם מדבר איתי יום ראשון ומספר שכל השבת הוא טחן שטויות.
יותר אני לא כותב לו שום תפריט.
אני מתעב חובבנות.
הצ'יטינג הוא רק למקצוענים, מי שליצן שלא ידבר בכלל על צ'יטינג כי הוא חוגג גם באמצע השבוע וזה מאבד את כל האפקט של לאכול בלי רגשות אשמה כדי לקבל כוח להמשך.

זה מה שהיה קורה לי במאסה, הייתי מתחיל צ'יט אחד.. ובהמשך הצי'ט השני היה מגיע מוקדם יותר... ובגלל זה אני כרגע יותר מחמיר...

**ניגרי ענק** · 18-04-07, 23:34

אני מדגיש: צ'יטינג זו פריבילגיה שרק מי שחזק בראש יכול להרשות לעצמו.
מי שיודע שגם ככה הוא חוטא או שזה יגרור אותו לשטויות נוספות - שלא יתחיל עם זה בכלל.

**Moshe** · 19-04-07, 11:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

קאט דה בולשיט.
אם אתה באמת רציני בחיטוב - ואני מדגיש - באמת רציני - אין שום בעיה עם צ'יטינג פראי בשעה קבועה ביום קבוע, בארוחה אחת!
אני עשיתי את זה עד חודש לפני תחרות, וירדתי מעולה.
בשבת הזאת פירקתי שני באגטים שווארמה, ואני ממשיך לרדת, זה לא הזיק בכלל.
אני מתכוון להעלים מגש פיצה שלם בשבת הקרובה.
מה שכן, באמצע השבוע לא תראו אותי חורג במילימטר ממה שקבעתי לעצמי, אנשים יכולים לאכול לידי המבורגרים נקניקיות גלידות שוקולדים ומה שאתם רוצים, זה לא מזיז לי את השערות באמות.
אני לא מוותר על שניה של אירובי, אני לא מבלף בשיט באימון.
אני בדיאטה אבל אני מבסוט כי יש לי למה לחכות בשבת.
עובדה שתוך 10 ימים של חיטוב (כולל יום הצ'יטינג בשבת) ירדתי כבר 2 קילו ועוד כמה עשיריות, ותוך 6, 7 שבועות אני כבר אהייה חטוב מספיק ואוכל לעבור למצב של תחזוקה, ואפילו עלייה איטית.
מי שמגזים, בעיקר אם הוא נער רך בשנים שדעתו אינה מגובשת דיו, סופו שיתיאש ויפרוש בכלל מהספורט, ואני מכיר לצערי עשרות אנשים כאלה.

אתה משתמש באיזשהוא תוסף?
ואם אפשר לדעת על כמה קלוריות עומד התפריט חיטוב שלך ?
תודה

Nadav19 · 19-04-07, 11:08

צ'יט פעם בשבוע ? איך אפשר ..

אם כל שבוע אני ידביק ארוחת שחיטות אני ירגיש כ"כ רע עם עצמי נראה לי אני אתחיל לבכות חחח
אני מחזיק יופי על פעם בשבועיים.

וגם הצ'יט שלי זה בגט עם פרגוית או שניצל בלי צ'יפס

Deja Vu · 18-04-07, 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

חכה חמוד זה בהתחלה ככה הכל יפה וטוב זה הרבה נוזלים גם , עוד חודש נדבר

למה דווקא אני המשכתי באותו קצב ואני כבר מעל חודשיים בחיטוב עדיין כל שבוע יורד תקילו שלי

19-04-07, 11:08	#9
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	צ'יט פעם בשבוע ? איך אפשר .. אם כל שבוע אני ידביק ארוחת שחיטות אני ירגיש כ"כ רע עם עצמי נראה לי אני אתחיל לבכות חחח אני מחזיק יופי על פעם בשבועיים. וגם הצ'יט שלי זה בגט עם פרגוית או שניצל בלי צ'יפס __________________ הייתי פה

18-04-07, 23:21	#3
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	קאט דה בולשיט. אם אתה באמת רציני בחיטוב - ואני מדגיש - באמת רציני - אין שום בעיה עם צ'יטינג פראי בשעה קבועה ביום קבוע, בארוחה אחת! אני עשיתי את זה עד חודש לפני תחרות, וירדתי מעולה. בשבת הזאת פירקתי שני באגטים שווארמה, ואני ממשיך לרדת, זה לא הזיק בכלל. אני מתכוון להעלים מגש פיצה שלם בשבת הקרובה. מה שכן, באמצע השבוע לא תראו אותי חורג במילימטר ממה שקבעתי לעצמי, אנשים יכולים לאכול לידי המבורגרים נקניקיות גלידות שוקולדים ומה שאתם רוצים, זה לא מזיז לי את השערות באמות. אני לא מוותר על שניה של אירובי, אני לא מבלף בשיט באימון. אני בדיאטה אבל אני מבסוט כי יש לי למה לחכות בשבת. עובדה שתוך 10 ימים של חיטוב (כולל יום הצ'יטינג בשבת) ירדתי כבר 2 קילו ועוד כמה עשיריות, ותוך 6, 7 שבועות אני כבר אהייה חטוב מספיק ואוכל לעבור למצב של תחזוקה, ואפילו עלייה איטית. מי שמגזים, בעיקר אם הוא נער רך בשנים שדעתו אינה מגובשת דיו, סופו שיתיאש ויפרוש בכלל מהספורט, ואני מכיר לצערי עשרות אנשים כאלה.

18-04-07, 23:28	#5
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	מה פתאום כל ארוחה?? אמרתי לך שבאמצע השבוע אני מקפיד על הגרם. ארוחה אחת ביום קבוע בשעה קבועה. מתענגים, נהנים, מלקקים את השפתיים והאצבעות - וממשיכים הלאה. פעם כתבתי למישהו תפריט חיטוב והרשתי לו צ'יטינג בשבת, אחר כך הבנאדם מדבר איתי יום ראשון ומספר שכל השבת הוא טחן שטויות. יותר אני לא כותב לו שום תפריט. אני מתעב חובבנות. הצ'יטינג הוא רק למקצוענים, מי שליצן שלא ידבר בכלל על צ'יטינג כי הוא חוגג גם באמצע השבוע וזה מאבד את כל האפקט של לאכול בלי רגשות אשמה כדי לקבל כוח להמשך.

18-04-07, 23:34	#7
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	אני מדגיש: צ'יטינג זו פריבילגיה שרק מי שחזק בראש יכול להרשות לעצמו. מי שיודע שגם ככה הוא חוטא או שזה יגרור אותו לשטויות נוספות - שלא יתחיל עם זה בכלל.