|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-07, 13:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
טחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה מה זה פסיכולוגי העניין הזה.
כבר מזמן מזמן טחנו את הנושא של-gi אין ממש חשיבות. בכל מקרה אפילו שזה לא כזה משנה, אתה לוקח מזון בעל Gi גבוה, עם חלבון ושומן איכותי וסיבים תזונתיים ה-gi כבר צנח למטה. אני אומר שאתה פשוט צריך לישון יותר או ריטאלין :|
__________________
|
|
|
|
19-04-07, 14:35
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לשאלה בכלל כל בוקר לאכול קוראסון/בורקס זו כבר בעיה בפני עצמה , תאכל פעם בשבוע פעמיים בשבוע אבל לא כל בוקר , תעשה לך סנדוויץ מחיטה מלאה לדוגמה עם פסטרמה וטחינה ואיזה ירק ותרגיש בהבדל מה שכן גם אתה במרווח של 5 שעות ללא אוכל , כדי לשמור על פרופיל סוכר בדם תאכל כל 2-3 שעות אל תעבור את ה4 ללא ארוחה , הכל שאלה של מה אתה רוצה מעצמך באיזה סטטוס אתה נמצא מסה/חיטוב(כנראה שלא) , או סתם משמר או סתם ג'אנקר  בקיצור אלו הטיפים קח לצומת ליבך |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
